Hartcoherentie cursus

Het ritme van je hart is bepalend voor je hele functioneren. Heb je een chaotisch hartritme, zoals bij stress, dan ben je uit balans. Je bent dan gespannen en kan niet meer helder nadenken. Is je hartritme daarentegen coherent, dan voel je je fysiek beter, heb je je emoties beter onder controle en kan je rustig en helder denken.
Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde techniek die zich baseert op hoe hart en hersenen samenwerken. Tijdens hartcoherentietraining leer je een correct ademhalingspatroon aan. Tijdens de oefeningen wordt de hartritmevariabiliteit met biofeedback gemeten. Met behulp van een (pijnloze!) oorsensor volg je het hartritmepatroon op de computer. De techniek brengt het hart in een harmonieuze werking met de rest van het lichaam. In deze status zal het hart optimale signalen geven aan het brein waardoor dit brein in evenwicht komt. Hierdoor zal je bij inoefenen van hartcoherentie een innerlijke rust ervaren en stress reduceren. Bij consequente beoefening zal je kijk op de dingen spontaan veranderen in positieve zin.
Voor wie: Voor iedereen die op zoek is naar meer veerkracht, rust en positiviteit in zijn leven.
Wat mag je verwachten:
• Eenvoudige oefeningen, waarbij je onmiddellijk kan zien én voelen wat deze doen met je hart.
• Deze oefeningen helpen je om beter om te kunnen gaan met stress in het dagdagelijkse leven.
• Een veilige omgeving waarin je kan delen wat je ervaart in de oefeningen.

Bron: UiTinVlaanderen.be

Praktische informatie

Wanneer

Prijs

€ 180,00
Basistarief: 180,00 €; CM-leden: 90,00 €; CM-leden met verhoogde tegemoetkoming: 45,00 €

Waar

Leefpunt Genk

Inschrijven

Organisatie

Dienst Gezondheidsbevordering CM Limburg

Filter op categorie