Leren mediteren met een persoonlijke mantra

Leren mediteren met persoonlijke mantra, en alles wat je over mediteren moet weten.

Deze reeks geef ik samen met bewustzijnscoach, Chopra teacher en oprichtster van Evolutionary Being: Christine Pepels.

Meditatie is een eeuwenoude technologie voor het tot rust brengen van de geest. In een turbulente wereld waarin we steeds meer onder druk komen te staan, biedt meditatie een moment van stilte en helder gewaarzijn. Het is dan ook geen wonder dat meditatie, meer dan ooit, wereldwijd wordt beoefend. Het cultiveren van innerlijke rust door regelmatig te mediteren leidt immers tot een verbeterd welzijn in lichaam en geest, meer focus, meer creativiteit, innerlijke vervulling en transformatie.

In onze workshop 'Primordial Sound Meditation' leer je mediteren op een eenvoudige en comfortabele manier (volgens de methode van Het Chopra Center for Wellbeing). Het gaat om een techniek uit de oude Vedische tradities van India die eeuwenlang getest en geloofd werd om zijn resultaten. Dankzij een persoonlijke mantra kom je tot je innerlijke kern, je ware zelf van waaruit je helemaal openbloeit.

De workshop bestaat uit vier sessies:
Sessie 1: 21 mei van 13.30u-17.00u (+ persoonlijke instructie)
-Wat is mediteren- wat is een mantra
-Het leven is multidimensioneel
-Meditatie als middel tegen stress
-Hoe mediteren
-Wat is een primordial sound mantra (tot 16.30u)
-Persoonlijke instructie en ontvangen van je persoonlijke mantra:
one-on-one gedurende 10 minuten
-Meditatie (na de instructie)

Sessie 2: 22 mei van 13.30u-16.30u
–De principes van meditatie
-Soorten gedachten
-Ervaringen tijdens het mediteren
-Stress-release tijdens het mediteren
-De ademhaling tijdens het mediteren
-Verwachtingen tijdens het mediteren
-Groepsmeditatie

Sessie 3: 23 mei van 13.30u-16.30u
–De zielsvragen
-Mediteren met intentie
-De biologische reacties
-Groepsmeditatie

Sessie 4: 28 mei van 13.30u-16.30u
-Bespreking: De zeven staten van bewustzijn
-Q&A
-Groepsmeditatie

Tijdens de sessies is comfort van uiterst belang. We zullen mediteren op stoelen, zodat het voor iedereen makkelijk toegankelijk is. Je mag eventueel nog een dekentje meenemen om je tijdens het mediteren warm te houden. Elke sessie wordt onderbroken met een pauze waar je iets warm of fris kan drinken en een versnapering krijgt.

Kostprijs van de Primordial Workshop: 285 euro
Hierin is de kostprijs van de mantra inbegrepen. De mantra wordt berekend in het Chopra Center. Het Chopra Center gebruikt deze bijdrage voor het sponsoren van verder wetenschappelijk onderzoek met betrekking tot meditatie en bewustzijn en de invloeden hiervan op lichaam en geest.

Tijdens de workshop kan je notities nemen, maar je zal ook voorzien worden van een vertaling van het Primordial Sound Meditatie-werkboek van The Chopra Center for Wellbeing. Daarnaast ontvang je een certificaat van Het Chopra Center.

Vermeld bij de inschrijving ook je geboortedatum, -uur en -plaats. Deze gegevens kan je opvragen in het gemeentehuis.

Wat na deze workshop?
We moedigen je aan om dagelijks te mediteren. Je kan bij ons terecht voor groepsmeditaties en er is ook steeds de mogelijkheid tot het aanvragen van individuele sessies.
Wij bieden regelmatig reeksen aan met betrekking tot persoonlijke groei.
Meer info (en tarieven) kan je terugvinden op de website en je kan je inschrijven op de nieuwsbrief om op de hoogte te blijven.

Je hoeft zelf niets mee te brengen. Pantoffels zijn aanwezig.
Begeleiding: Christine Pepels en Christine Lenaerts
Locatie: Tuinatelier The Banyan Tree, Wenbergstraat 1, Genk
Graag inschrijven via contactformulier
Dan stuur ik jou uiterlijk binnen 3 dagen een bevestigingsmail (met betalingsgegevens).
Mocht je toch geen mail ontvangen, gelieve me dan even telefonisch te contacteren (0479/81.34.52).

Bron: UiTinVlaanderen.be

Praktische informatie

Wanneer

Prijs

€ 285,00
Basistarief: 285,00 €

Waar

The Banyan Tree

Filter op categorie