Januari: groepssporten

Zumba-initiatie

Geheel op je eigen tempo maak je kennis met deze bijzonder populaire combinatie van verschillende swingende dansstijlen. Zumba is eigenlijk een mix van merengue, cha-cha, cumbia en salsa. Zumbabewegingen zijn eenvoudig en worden op zomerse latinomuziek uitgevoerd. Zo haal je met zumba een leuke zuiderse opkikker in je leven in de koudste maand van het jaar!

 

 

Zumba is een ideale vetverbrander, die je ook nog eens helpt soepeler te worden in je spieren en gewrichten. Ook je hart gaat sneller slaan van zo veel leuke en laagdrempelige beweging. Maar bovenal is zumba fijn om in groep te doen. Niets zo gezellig als samen bewegen op blije muziek.

 

Donderdag 13, 20 en 27 januari 2022

13.30 – 14.30 uur

SportinGenk Park

4,20 euro voor Genkenaren/ 5 euro voor niet-Genkenaren

Maximaal 35 deelnemers per les

Inschrijven is niet nodig, betalen kan ter plaatse

 

Maandag 10 en 17 januari 2022

13.30 – 14.30 uur

DC Ter Hooie

4,20 euro voor Genkenaren/ 5 euro voor niet-Genkenaren

Maximaal 8 deelnemers per les

Inschrijven is niet nodig, betalen kan ter plaatse

 

Dinsdag 18 en 25 januari 2022

10 – 11 uur

DC De Hazelaar

4,20 euro voor Genkenaren/ 5 euro voor niet-Genkenaren

Maximaal 6 deelnemers per les

Inschrijven is niet nodig, betalen kan ter plaatse

 

 

Pilates

Bij pilates staan rustige, trage bewegingen centraal om een evenwicht te creëren tussen lichaam en geest. Met deze trainingsmethode leer je te focussen op een goede houding, rompstabiliteit, coördinatie en ademhaling. Je versterkt en rekt er je spieren mee voor een evenwichtig lichaam en brengt er je geest mee tot rust. Bij pilates span je je rug, buik en bekkenbodem aan, waardoor je romp krachtiger en stabieler wordt. Daardoor krijg je minder rugklachten en verbetert ook je houding.

 

 

Woensdag 5, 12, 19 en 26 januari 2022

19 – 20 uur

SportinGenk Park

4,20 euro voor Genkenaren/ 5 euro voor niet-Genkenaren

Betalen kan ter plaatse

Inschrijven via Kwandoo

 

 

Linedance

Deze relatief eenvoudige dansvorm is overgewaaid uit Amerika. Doordat de deelnemers in een specifiek patroon en in lijnen of rijen dansen, ontstaat er één geheel met een heel gemoedelijke sfeer. Tussen de dansers is er weinig tot geen contact en vooral het voetenwerk is belangrijk. Of je je cowboyhoed meebrengt, laten we helemaal aan jou over. Vaststaat dat lang niet alleen op countrymuziek aan linedance wordt gedaan en tal van muziekstijlen geschikt zijn voor deze gemoedelijke dansvorm. Kom het zeker een keer beleven!

 

 

Woensdag 19 en 26 januari 2022

13.30 – 14.30 uur

DC De Schalm

3 euro per sessie

Maximaal 10 deelnemers per sessie

Inschrijven is niet nodig, betalen kan ter plaatse