Werk aan je gezondheid in februari

Gepubliceerd op donderdag 1 februari 2024 8.30 u.
Ben je op zoek naar manieren om gezond te worden of te blijven? Zoek je meer info rond bepaalde gezondheidsthema’s? Van joggen in groep, over Tournée Minerale tot bewegen met Parkinson. Dit zijn enkele tips.

01 Joggen in groep

Lopen is en blijft een van de meest laagdrempelige sporten. Een paar loopschoenen
en je bent vertrokken. En het is nog leuker om dit in groep te doen. Een ervaren trainer begeleidt je twee keer per week om 5 of 10 kilometer te leren lopen. Dé perfecte voorbereiding voor Genk Loopt 2024! Voor iedereen vanaf 14 jaar.

Start lessen: 10 km op 6 februari, voor 5 km op 19 februari.

Meer info
02 Sporten met diabetes

Steeds meer mensen, ook op jonge leeftijd, horen dat ze diabetes of suikerziekte
hebben. Genoeg bewegen is dan de boodschap. SportinGenk kan je daarbij helpen met een cursus beweging en gezondheid. Eerst een uurtje sport en daarna krijg je nuttige info.
Er is een infomoment op 27 februari en de lessenreeks start op 12 maart.

Meer info

03 Gratis gezondheidsmeting

Bloeddruk en gewicht kunnen belangrijke signalen geven over je gezondheid. Laat dit daarom regelmatig controleren. Genkse medioren, senioren en buurtbewoners kunnen hiervoor
gratis (wekelijks of 2-wekelijks) terecht in de 5 dienstencentra. Let op: dit is geen
medisch advies.

Je kan er naartoe zonder afspraak. Lees meer voor locaties en uren.

Meer info

04 Tournée Minerale

Het is stilaan een gekende uitdaging in februari: Tournée Minérale, een maand lang zonder alcohol. Het is een periode van herstel voor je organen of een ontgifting van je lijf. Wist je dat een gezonde lever 1,5 uur nodig heeft om 1 consumptie te verwerken? Tel maar uit als je een hele avond drinkt!

Meer info

05 Bewegen met Parkinson

Sporten met Parkinson? Het kan. Parkolim is een contactgroep in regio Genk voor lotgenoten met diagnose ‘Parkinson’, een hersenaandoening die onder meer bewegingsstoornissen
veroorzaakt. Ze organiseren naast sociale en informatieve activiteiten ook sport zoals wandelingen en parkiboks.

Meer weten? Volg Parkolim op Facebook of contacteer hen via oostpl1023@gmail.com of T 0488 56 87 07