UiT in Genk RSS event link

Wandel en leer ontspannen In de drukte van het leven vinden we vaak moeilijk tijd om echt te ontspannen. We blijven maar doorgaan, terwijl ons lichaam juist nood heeft aan rust. Zelfs korte pauzes of een kleine wandeling in de natuur kunnen je stressniveau al merkbaar verlagen. Tijdens deze wandeling ontdek je verschillende tools die je makkelijk kunt inzetten in je dagelijks leve...

Wandel en leer stoppen met piekeren In het dagelijkse leven lijken onze gedachten soms eindeloos door te blijven draaien. We piekeren over wat geweest is en maken ons zorgen over wat nog moet komen. Dat kost ons energie en haalt ons weg uit het moment.  Een wandeling in de natuur helpt om je hoofd tot rust te brengen en ruimte te maken voor nieuwe perspectieven. Tijdens dez...

In het leven dragen we soms onbewust allerlei ballast met ons mee: gedachten, gevoelens of situaties die we maar moeilijk kunnen loslaten. Ze wegen op ons, vertragen ons en nemen ruimte in die we beter kunnen vullen met nieuwe energie. Een wandeling in de natuur helpt om letterlijk en figuurlijk lichter te worden. Tijdens deze wandeling ontdek je praktische tools om spanning, negatieve ...

Vaak twijfelen we aan onszelf of voelen we ons onzeker in bepaalde situaties. Die twijfel kost energie en beperkt ons in het dagelijks leven. Tijdens deze ontspannende wandeling in de natuur neem je afstand van die negatieve gedachten en leer je contact te maken met je eigen kracht. Zo versterk je je zelfvertrouwen en sta je steviger in het leven. We vertrekken steeds aan de picknickp...