Zoals ieder jaar krijgt diëtiste Gamze Düzenli veel vragen over het vasten:
Wat mogen we wel en niet eten? Kan je mij een ideaal ontbijt voorschrijven? Wat eten we het best ‘s morgens en wat tijdens de avondmaaltijd? Welke tips zou je ons willen geven? …
Door overdag niet te eten en ’s avonds te veel of minder gezond te eten, ontstaan er klachten zoals obstipatie, brandende maagzuur, vermoeidheid, duizeligheid,…
Hieronder mijn tips om jullie zo goed mogelijk en GEZOND door de Ramadan heen te helpen.
